演讲等比赛时如果经常保持微笑,能让你放松自己,不再那么紧张。当微笑时,别人看到的是充满自信的你,而别人的赞许,也慢慢的让你有了信心,从而消除了紧张情绪。下面中山新励成口才培训学校告诉你演讲时紧张怎么办。
如何做到不紧张呢,首先也就是基本的,得从你所演讲的内容为基础,你演讲的内容得是你自己的领域,能吃透的领域,或者说闭着眼睛我也能对相关领域指出个一二三四,特别重要的是得是自己爱好的领域。如果是陌生领域的演讲,乔布斯老师也紧张的。
如何克服眼前很多人眼晕的苦恼呢,其实很简单,眼睛看着人群,但是脑子里看到的全是我所讲演的内容,不要刻意去盯一个人,即使盯着某一人看,其实你脑子里也应该是勾勒着下一个框架,下一个内容。
冷场了乏味了怎么办,多引用轻松愉快的小故事,小故事不会让你变得紧张吧,还会提高听众的兴趣,以演讲的内容为中心,多饮用几个小故事,或者典故,跟讲故事一样,好好的跟大家分享。
多看些演讲和答辩的视频,好好学习下他们的语言思路,和在台上的得体动作,当然东施效颦是没用的,我的意思是让你学到人家得体的部分,和精髓。
第1次演讲如何不紧张
1.去尝试:
以前老师就说你越怕什么就一定越要尝试。这句话也有用,第1次尝试是克服的开始,没有开始你怎么能克服。
2.充分的准备:
演讲之前充分的准备还是非常有必要的,熟悉你要演讲的内容。不然你一上去,突然你忘记你要说什么了,大家都看着你,能不紧张吗?
3.提前到场:
记得演讲是每个人都要演讲,往往较开始还不紧张,但是经过了漫长地等待,慢慢就紧张了。有时上课假如老师突然把你喊上去说话,你连让自己紧张的时间都没有。所以演讲要提前到场,慢慢看着一个人一个人走进来,熟悉环境。
4.寻找友好的眼神:
你开始演讲了,你要尽量去寻找一些友好的,微笑,专注的听众。这样会减小你的紧张度。
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